西兰花米糊︱第177道宝宝辅食 西兰花是营养价值最高的蔬菜之一
有消灭自由基,抗氧化,保护眼睛等作用
非常适合给宝宝做辅食
如果宝宝刚添加辅食
咀嚼能力还不是很好
做好的西兰花米糊最好再用筛网过滤一遍
食材:大米,西兰花
调料:无
烹制方法:煮(炒锅),打碎(信言料理机)参考月龄:6个月难易程度:无难度提示:适合对文中所用食材不过敏的宝宝。
1.西兰花需要用清水浸泡10分钟,加了点贝壳粉为了去除表面残留农药。
2.锅中水烧开后,把西兰花撕成小块儿,放进去焯熟,大概需要10分钟。
3.把西兰花和煮好的大米粥放进高杯配十字刀,大概为1:1的比例。
4.用料理机搅拌好,晾凉后就可以给宝宝食用了。
小贴士
.西兰花焯的时间稍微长一些,会煮得更烂乎,容易消化。
更多>>
更多>>