相信很多孕妈知道叶酸对于怀孕的重要性。但是叶酸应该在什么时候就开始吃?什么时候不用吃等等这些问题,相信孕妈们未必完全了解。今天我们就一起来了解关于叶酸的那些事儿。
什么是叶酸?
叶酸是一种重要的b族维生素,亦称为维生素bc或维生素m;因最早从菠菜中分离出来而得名。是制造红细胞不可缺少的物质,可以帮助蛋白质的代谢。在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)中扮演着重要的角色,也是细胞增殖不可少的物质和人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。
为什么要补充叶酸?
在怀孕的第一个月内,孕妇体内的胚胎细胞以惊人的速度分裂,叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用,能有效地预防胎儿神经管发育异常,同时预防巨幼细胞性贫血,还可以预防早产。
用叶酸片最佳时间是什么时候?
服用叶酸片的最佳时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月,这个时间段是吃叶酸片最好的时间。但这并不是说其他时间就不用吃叶酸片了,叶酸片应该在整个孕期都要服用。
叶酸是不是吃的越多越好?
正常量的叶酸补充对准妈妈来说是必须的,但大剂量的服用叶酸反而会产生副作用,如影响锌的吸收而导致锌缺乏,腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况;此外,大剂量地摄入叶酸,还会掩盖维生素b12缺乏的症状,从而导致严重的不可逆的神经系统损害。
值得提醒女性朋友们的是,除了补充叶酸外,孕前好的心情也有助于好孕哦!
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