另外,由于怀孕后,准妈妈身体对钙的需要大大增加,如果钙和维生素B补充不足,也是导致腿部抽筋的一个原因。未孕女性平均每天大约需要400毫克的钙,怀孕后,尤其在孕晚期,每天钙的需要量增加为1200毫克,如果准妈妈在饮食等方面不加以特别注意,就很容易造成钙的不足。
当抽筋发作时,可以做局部按摩使痉挛的程度得以减轻。伸展小腿肌肉,脚趾向前伸直,然后向胫骨处勾脚,能够起到一定的缓解作用。站起来走几分钟,或者按摩小腿也有用。若症状再不缓解,就把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋症状缓解。如果抽筋的症状持续不停,应请教医生诊治。