10~12月宝宝辅食添加计划

推荐食谱3：什锦猪肉菜末

准备适量的胡萝卜、番茄、洋葱、猪肉、柿子椒和高汤以及其他必备调味料。首先把准备好的材料都分别洗干净切成碎末；把猪肉、胡萝卜、柿子椒和洋葱碎末放入沸腾的高汤中煮至烂熟；最后放入番茄碎末煮熟，可以加适量的调味料即可食用。

推荐食谱4：鲜奶蛋饼

准备适量的鲜奶、鸡蛋和面粉。首先取适量的面粉于碗中，然后把鸡蛋打入面粉中搅拌均匀，再加入适量的鲜奶调成稀糊状；在平底锅地步涂一层植物油，预热之后把调好了面糊倒入锅中制成蛋饼。

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推荐食谱1：南瓜拌饭

准备大米、南瓜、白菜适量。将南瓜洗净去皮切成碎粒；淘米之后加适量水在锅中煮至沸腾；在这个时候加入南瓜、白菜等营养物质较高的蔬菜，待米蒸熟之后就可食用。

推荐食谱2：芹菜豆腐软饭

准备适量的大米、嫩芹菜、胡萝卜、排骨汤、豆腐以及必备调味料。首先煮适量米饭备用；然后把胡萝卜和嫩芹菜切成碎末，把豆腐切成小块；再把这些都用热水稍微煮一下捞起来；最后把焯过的胡萝卜、芹菜和豆腐混进煮至半熟的米饭里，加入适量的排骨汤，蒸成软饭即可食用。

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