耻骨疼

孕期瑜伽：提升这个部位的柔韧度，骨盆就不疼了

肚子越长越大后，大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时，提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。强健的...

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准妈妈产后臀部剧烈疼痛？孕期做到这5点可提前避免！

产后臀部疼，有可能是耻骨联合功能障碍。美国医生莫里安·瑞恩在他的《产后身体革命》一书中讲到的案例，能...

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