刚怀孕吃不下又反胃吐不出怎么办

第一次怀孕，什么也不懂，就觉得反胃恶心，以为是肠胃不好，一侧居然怀孕了，但就开始吃也吃不下，一直想吐又吐不出，就是胃难受，刚才扣喉也没吐出来，就吐了店酸水。怎么办，各位大神有没有缓解的方法，毕竟我还得上班