回奶了怎么办

这胎是二宝，我自己带两个，这几天宝宝鼻塞晚上不敢睡看她，白天大宝吵闹又不得休息搞得常常生气，现在回奶了，宝宝怎么吃都不够都快没有母乳了宝宝又不吃奶粉，用奶瓶喂不喝，勺子喂也不吃，急死我了都，各位宝妈有什么方法追奶快点的吗，给点意见啊，拜托拜托