孕妈对自己好点 至少这些营养素得吃啊

越来越多的科学研究表明：胎儿时期关乎人一生的影响。于是有很多的孕妈妈越来越重视自己的孕期营养。其实最好的营养是来自食物，并且是多样、均衡的食物。现实生活中因为一些客观原因，妈妈无法做到从食物中获取营养，那么只好去选择一些孕期补充剂。那么究竟什么样的孕期补充剂是好的，在营养素的角度来考虑至少应该含有以下几种营养素。