顺产撕裂一个月了伤口还很痛，有同经验的宝妈分享下如何能好的快

顺产有撕裂在月子里各种难受，本来伤口就痛再上每天便秘，一提到上厕所就有阴影，以为再坚持下出了月子就会好，可现在都三十多天了伤口还很痛，就是缝针的外面会阴的位置有条凸出来的的肉一碰就好痛，像是伤口裂开那种痛，平时也有用碘伏消毒没见效果，求有同经验的宝妈帮帮忙怎么才能好呀？