怎样控制饮食呢？

我现在应该是24+1天，昨天去做四维小孩还小一周只有22.4，医生还说小一周，营养要跟上。我体重已涨25斤，我真怕到我要生的时候是多少斤了，不敢想…敢吃怕自己涨肉，不敢吃又怕小孩长不好，纠结。