为了让孩子好好吃饭，我都做了什么

孩子为什么吃得少了？

首先咱要知道，孩子不会一直吃那么多。“月龄大了，奶量反而不如以前多了”，“食量不如前段时间大”其实都是正常的，因为宝宝不是一直在拼命长身体呢，第一年，大多数宝宝的体重会增加至出生时的3倍，但在第二年，宝宝的体重只会增加1/3。而在第一年里，他的身体也不是匀速生长的，长的慢的时候，自然不需要那么多“原材料”。

其次，你必须接受一个事实就是，你的小baby长大啦。他对周围那些好玩的事情（比如一个塑料袋、一个大人的水杯）更感兴趣，他更愿意爬来爬去玩，而不是在妈妈怀里吃奶或是被束缚在餐椅里。他的独立意识逐渐增强，他想决定自己吃什么，吃多少，便越发“不受你的控制”。

此外，宝宝出牙、生病的时候，都会影响胃口。通常在恢复健康之后，胃口也会随之恢复，有的宝宝还会“吃特别多，好像要把落下的都补上似的”。如果你的孩子出现了体重降低、消瘦，皮肤干燥，精神状态很差，小便很少很黄等症状，应该及时带他去看医生。

孩子食欲下降了怎么办？

孩子吃的少了，妈妈通常都很着急。就算当妈的不急，也有奶奶和姥姥急得不行……这个时候咋办？老妈子给大家支几招，应该能帮上点忙。

1、改变食物的性状

各种糊糊吃得挺好的，最近突然不肯张嘴了，多见于8-9个月的宝宝。宝宝是在用他自己的方式告诉你，“妈妈我不想吃糊了！我已经准备好吃其他东西了！”试着给他提供一些面食、软软的块状食物、颗粒更粗大的蔬菜水果，既能让宝宝感兴趣，也能适时培养孩子的咀嚼能力，这对宝宝的饮食习惯的培养也是意义重大的。重要的事情再强调一遍，宝宝是靠牙床咀嚼食物的，跟出不出牙没关系哈。

2、多探索、多改变，丰富你的菜单

孩子不爱吃辅食？你都给孩子准备了什么辅食呢？一成不变的白粥？米粉+菜泥？每天都吃鸡肉泥？天天让你吃一样的菜（脑补一下公司食堂的午餐），也早都厌倦了吧。喂养确实是个麻烦事儿，但妈妈们还得多开动脑筋、多变花样哟，丰富的食材种类也是均衡营养所必须哒。

3、尝试让他自己吃饭

不停抢勺子、抢饭碗、用手抓食物？嗯，你家的自立小能手想自己吃饭咯。给他穿好围嘴，地上铺上报纸或者塑料垫，从大块的手指食物开始，让他尝试着喂自己吧。你可能会惊奇的发现，他很开心的在吃那些之前你喂了，他不肯吃的东西。

小块的面包、意面、红薯、香蕉、饼干、奶酪条、其他水果，都是不错的选择。会很脏，会很乱，会很慢，会让处女座妈妈很抓狂……但这是孩子成长的必经阶段，当妈了就心大点儿吧！在最初学习自主进食的阶段，妈妈还是要帮着喂一些哈，小家伙捣腾了半天，说不定还是地板吸收的营养更丰富呢。

4、允许他吃自己喜爱的食物

有的宝宝只爱吃面食，或是某种口味的米粉，或是香蕉等水果。这真是一件让家长很头疼的事情，但他的饮食喜恶应该被尊重。和他喜欢的食物一起，同时提供一些其他食物，终究他还是会吃的，嗯，同一种东西也会吃腻的吧。

5、暗渡陈仓，鱼目混珠

你家孩子只爱吃面包？试试在面包上涂点捣碎的水果或乳酪，或是在制作面包时添加南瓜、胡萝卜、奶酪或水果，加奶粉也可以。只爱吃麦片或某种口味的米粉？那就加入切成丁的水果、各种菜泥肉泥（刚开始别放太多）。还有很多妈妈，把其他食物（比如谷物、水果）加进酸奶里面。

总之，把不爱吃的东西偷偷混进爱吃的东西里咯，硬着来是肯定不行的，那就来“阴”的咯，当妈了也得耍点儿小心机。

6、别用零食、果汁、奶灌饱孩子

多鸽妈说过一句很犀利的话，孩子不爱吃饭，要么是不好吃，要么是不饿。到了餐点不想吃饭？刚才是不是吃了很多饼干泡芙？喝了太多的奶或者果汁？饼干和果汁的热量很高，却不能提供宝宝需要的足够营养，可以少量吃一些，但不要喧宾夺主。

添加辅食后，1岁之内的宝宝，每天奶量不少于600ml；1岁之后的宝宝，奶量在480ml左右（两杯，成人也一样）。喝了太多的奶，肯定对饭量有影响，奶和丰富的食物都是成长所必须的。

什么都做了，还是不想吃？那就算了呗。要让宝宝认为，吃饭是因为肚子饿了，而不是因为你想让他吃饭。如果宝宝一点都没有想吃的样子，那不如拿掉围嘴，把他从餐椅里抱出来，结束这一顿的进餐。

在炎热的夏天，妈妈们也可以顺应当下，做些调整。年糕最近也不怎么爱喝奶，但是凉的牛奶就肯喝。食物做好了，可以适当摊凉点儿再喂。开空调了没？环境凉爽点儿也会好点哈。

一直吃很少？如果生长发育正常（请参照生长曲线），没事。如果出现了发育迟缓或是消瘦，去儿童保健科看看医生有没有什么建议，不要自己随便给孩子补这个补那个。在糕妈和那么多妈妈交流过喂养的问题之后，除了少数困难户很难对付，大部分都是家长的喂养没有做到位。想养个小吃货？不如看看年糕妈妈的辅食、喂养专题吧！

（来源于网络）