如果你想孩子健康的成长，就必须杜绝这9种零食，现在知道来得及

很多的父母对孩子的零食都管控的比较严格，但是小孩子都喜欢吃零食。而妈妈又担心孩子吃多了零食，耽误了正餐的摄入量。而且现在很多的零食都是垃圾食品，小孩子的免疫力和消化系统本来就弱，很容易产生健康的危险。 可是面对市场上的琳琅满目的零食，我们作为父母到底应该怎么选择呢？让超级奶爸告诉你必须杜绝的9种零食。 1、果冻--果冻中有一种碳水化合物叫卡拉胶，不能被人所吸收。而且果冻不能补充任何的营养，还阻碍弄些营养的吸收。果冻里面是不含有果汁的，并且甜味都是精制糖，香味也都是人工香精。 2、爆米花--我们大人去看电影经常吃爆米花，但是你知道吗爆米花里面含有非常多的铅，会影响孩子的智力和体格发育。 3、薯片--我们大人的最爱，但是薯片的营养价值非常的低，还含有大量的脂肪和能量，吃多了不仅破坏食欲，还导致肥胖，特别还是皮肤健美的死敌。 4、快餐面--脂肪含量很高，同样营养价值很低的食物，吃多了也不利于身体成长。 5、膨化食品--这种最常见的食品含有大量的色素、防腐剂、香精、人工甜味剂等等的添加剂，一想就知道不健康。 6、果脯--果脯虽然都是水果制作的，但是制作的过程中水果的维生素C都已经流失的产不多了，除了大量的热量外，也没有什么营养。而且有的果脯中还含有防腐剂，经常会影响健康。 7、口香糖--我们经常看到口香糖的广告，但是口香糖的营养价值几乎为零，还含有大量防腐剂和甜味剂，对健康损伤很大。 8、水果糖、棒棒糖--看着名字好听，其实和水果一点关系都没有，除了糖分就是香精和色素等添加剂，多吃不是肥胖就是龋齿。 9、饼干--这个应该是家中最常见的零食了，饼干属于高脂肪、高能量的，维生素和矿物质其实很少，也是导致肥胖的原因。 这么多不利于健康的零食，不只是孩子尽量不吃，家长也应该少吃。 我们应该给孩子吃一些有利于健康的零食，比如葵花籽、花生、核桃、大枣、奶酪、无花果、南瓜子、奶糖、芝麻糊、薄荷糖、开心果、葡萄干、巧克力适量、柑橘、橙子、苹果、牛肉、烤鱼片、乳酸菌饮料等。 杜绝不健康的饮食，培养健康的宝宝。 这里是超级奶爸课堂，让我们相互陪伴共同成长。