入秋推荐食谱

香浓南瓜糊 材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油 做法： 1、先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状。 2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。 3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。 特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。 马蹄雪梨糖水 材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖 做法： 1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。 2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。 3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。 注意：冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。 苹果雪梨瘦肉汤 材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。 用法： 苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0.5-1小时便可食用。 功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。 无花果南北杏汤 材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。 用法： 瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。 功效：无花果清热、润肺;北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。