关于产后减肥的妙招分享

由于高龄的原因，生完二宝身体恢复慢，胖，肚子大收不回去，曾经苦恼了很久，后来网上找到了一套拉伸的方法，晚上花个十几分钟做一下，主要是要坚持！亲测效果非常好！下面八个动作大家可以试一试，只有拉伸才能消除肌肉！瘦肚子最有效的方法是做平板支撑和臀桥，我没有图片大家可以百度一下！重要的事情说三遍！腹肌分离严重的千万不要做卷腹运动！腹肌分离严重的千万不要做卷腹运动！腹肌分离严重的千万不要做卷腹运动！会加重分离！