产后脱发：胎次越多脱发越严重？二胎妈妈还能保住头发吗？

变强了也变秃了——这说的是琦玉老师。

升级为妈妈了，变胖变秃了——这说的是不少产后妈妈的现状。

难道说生宝宝就一定要牺牲身材，牺牲一头靓丽的头发？今天我们先把产后减肥的问题放一边，来解释一下脱发这个问题。

【产后脱发】

据统计，35%—45%的产妇会出现这种脱发，一般胎次越多，脱发越严重。

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8—13周，在分娩后2—6个月头发会逐渐变黄，接着便从前额头发的三分之处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后波及整个头皮，使头发变得稀疏枯黄。但有些人也会在产后7个月才开始。

另外，有的女性仍旧遵循老想法月子里不洗头，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘囤了厚厚的一层，容易引起毛囊炎症而造成脱发。

【产后大量脱发的原因】

△激素水平：

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

△精神因素：

分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

△饮食失衡：

孕期由于妊娠反应，孕吐、哺乳期控制饮食等原因影响饮食平衡，导致蛋白质、维生素等物质缺乏，从而影响头发的生长与代谢而致脱发。

此外，女性在哺乳期食补许多过于油腻的大鱼大肉，从而刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。

【产后脱发的注意事项】

☆心理护理，戒骄戒躁：

产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼。产后妇女可经常进行深呼吸、散步。保持充足的睡眠和愉悦的心情，避免烦躁、忧愁、动怒等。

☆饮食保健，不盲目用药：

加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果豆类、蛋类等食物，以满足头发生长的需要；少食辛辣和油腻的食物。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用一些促进生发的药物，切不可盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

☆头发护理，温柔第一：

经常洗头，每周1～2次为宜，可采用去污力略强的弱酸性洗发剂，注意不能用碱性强的肥皂洗，水温则以温水为主，配合使用适宜的护发素，洗后用干毛巾吸干头发上的水分。避免长时间使用吹风机，以免反复高温破坏毛发组织，使得头发变得脆弱易断，加重脱发。