孕育养娃神器
1.把海带切成寸段。猪肉切成丝,青红椒切成丝,葱、姜、蒜切成末2.海带放入锅中煮烂后捞出备用3.热锅凉油,加入肉丝,放入姜、蒜、葱一起炒香4.变色后加入蚝油5.炒一炒,加入约150克的开水。6.放入海带和青红椒丝炒7.大火炒稍收下汁,放入胡椒粉炒匀,淋少许醋出锅。
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素食者备孕需要额外补充的...也可采用蚝油来佐餐,蚝油可提供丰富的维生素B12。菌类、早餐麦片也富含维生素.
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