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楼主

2016-04-03 黑龙江省

水果不能代替蔬菜

　　准妈妈们注意了，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜噢。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，它们的营养及药用价值各异，不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高，多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。

　　专家建议，孕妇应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养，蔬菜日摄入量保证400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

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确实是这样

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树友u14620409

2016-04-03
IP未知

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2016-04-03 IP未知

确实是这样

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楼主

2016-04-03 IP未知

水果糖分高别吃多

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