孕育养娃神器
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1生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出；捞出生菜后控去多余水分； 2蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用；（蚝油和生抽都有盐，所以不必再加盐了） 3炒锅热油，放入蒜末爆香；将调味汁倒入锅中，小火煮至粘稠状态，倒在生菜上即可。
谢谢支持
油有点贵吧
炒的时间也要短，否则不脆了
焯烫的时间要短，否则会变黑
素食备孕女性怎么吃
素食者备孕需要额外补充的...也可采用蚝油来佐餐，蚝油可提供丰富的维生素B12。菌类、早餐麦片也富含维生素.
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