孕育养娃神器
材料:燕麦、大米、南瓜 1、大米淘洗干净,用水浸泡1小时 2、南瓜洗净去皮切小块 3、大米入锅中煮成粥 4、倒入南瓜丁,边煮边搅,小火煮10分钟左右 5、加入燕麦,再小火煮10分钟即可
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可以健脾
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C
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