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2016-09-14 河北省

莲子红枣南瓜粥

制作方法：

1、大米清洗干净，准备好熟莲子，把南瓜切成小块备用。

2、锅里面加米煮20分钟后加入小南瓜块。

3、最后放莲子和红枣，煮15分钟即可。

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其他回帖

2016-09-14 IP未知

这个南瓜粥都是很有营养

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2016-09-14 IP未知

功效：南瓜中含有大量的锌，能促进儿童生长发育，南瓜和莲子都有安神的作用，二者搭配食用，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化的功效明显

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