微量元素的缺乏

早安分享 🌺强壮的钙，聪明的锌，快乐要铁！缺铁的小孩容易烦躁，对周围根本不感兴趣，胆小；缺铁的成人呆板、冷漠。 🌺如果你缺铁，你就会容易烦躁，比较难快乐起来！当铁持续降低的时候，我们会出现面色苍白，口唇粘膜和眼眼结膜苍白，有疲劳乏力，头晕心悸，薄脆反甲。 🌺儿童、少年，注意力和记忆力调节过程障碍，学习能力降低。脾胃虚寒、晕车也和缺铁有莫大的关系！ 🌺其实补铁，最低要5到6个月，前四个月是补铁，后两个月是巩固！铁值在一百三十五、一百四了，也还可以补，不用怕，因为我们储存也需要铁，肝脾里面也需要铁，所以不要觉得你会铁中毒。每天补50毫克以上铁才会中毒！