放任孩子吃“甜食”，危害竟然这么多！

孩子都偏好甜食，孩子喜欢吃的食物里有大半含糖。糖是三大营养素之一，也是人体热能的重要来源。适量地摄取糖分，能维持人体的正常生理功能和健康，但如果食用过量，就会伤害身体，诱发疾病。吃糖太多会导致蛀牙是众所周知的事，但孩子过量吃糖还会引发其他的疾病。

1、内分泌系统疾病——糖尿病

摄入过多的糖分会在一定程度上增加胰腺的负担。身体里面长时间处于高血糖的状态，使身体的内环境逐渐变得不平衡，引发糖尿病。且含糖饮料摄入较多的儿童也趋于超重或肥胖。机体的代谢功能也会有一些障碍，患慢性疾病的风险也会增加，如高血压、肝功能受损等。

2、影响营养素的吸收

孩子经常吃甜食，特别是空腹时大量摄入糖分，可损害机体对蛋白质、维生素、钙、微量元素的吸收，影响身体的发育与神经发育。其中糖作为碳水化合物，在人体代谢中产生的中间产物如丙铜酸，过多蓄积还会使人体处于酸中毒的状态，影响接下来的代谢环节。如果体内的钙不足，孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。

3、近视

糖分在人体代谢时同时需要维生素B1和钙元素的协助。维生素B1是一种较好的保护视神经的营养成分。当摄入糖量较多时，会使维生素b1、钙等营养物质大量被消耗。进而影响到视觉神经的状态。缺钙的话，会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子会很容易近视。

而且当身体里面的维生素B1缺乏时，丙酮酸和乳酸等代谢物就会一下子增多，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，所以就会让孩子性格变得异常。

4、降低免疫力、影响睡眠

摄入糖分还会影响免疫系统中吞噬细胞对细菌的吞噬能力，从而降低免疫力。孩子也更容易患上感冒、更容易被病毒所侵袭。另外“糖”作为细菌生长的“能量来源”，口腔中残留的糖易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿。若孩子不注意口腔清洁，久之会引发口腔溃疡、龋齿等疾病。