这两天在群里聊天,忽然想起来自己,孕中期产检的时候有检查血清微量元素和维生素d3,当时微量元素都在正常范围,可是维生素d3是一个指下的箭头。 因为微量元素正常,我心里窃喜,却没有意识到,自己处于维生素d3缺乏的状态。 拿着报告去营养门诊,医生给了我一张单子,告诉我早中晚要吃什么,并没有告诉我要补钙,要补维生素d,或者其他任何补充。 我看一下这张饮食单子,心里没什么感觉,因为每天上班的我根本就做不到。吃得这么多。这么丰富。 想想自己当时真的营养知识很匮乏。现在才知道上班时间早出晚归晒不到太阳,这就是维生素D缺乏的客观原因之一。 那时,我也买了一本关于孕期饮食的畅销书。里面最主要的观点就是饮食均衡,每一餐都要有菜有肉有淀粉,关于孕期最特别的一点是要保证早中晚孕期,蛋白质的摄入量,每天要吃一百两百三百克肉。 这本书确实也给了我很多有益指导。 我还买了一本营养学教材,可孕期没有太多精力仔细翻看,而且我从书里看到维生素D过量会中毒甚至死亡,使我对补充维生素D抱有一种担忧,尽管我也看到中毒剂量很大。 哎。却没有任何一个地方告诉我,孕期,维生素D是那么重要,需求量增加100%。 如果孕期维D不足,影响钙的吸收利用,没有足够的钙沉积到骨骼,就会导致胎宝宝和小婴儿先天性佝偻症。 真的,我家宝宝出生不久我就发现他的肋骨边缘比较突出。他的额头也比较突出。 第二个月头发掉了一圈,后脑勺磨光了。 牙齿虽然出的早也不少,但是上排都比较稀… 宝宝出生后,社区卫生院很重视给宝宝补充维生素D。可是我却还并不知道维生素D的重要性。还好,家里人对医生的话执行力较强。可是,这时候尽管在补充维D了,每天只是母乳,并没有给到宝宝足量的能使他的骨骼恢复的钙啊… 宝宝6个月体检,我向医生提出我的担忧(肋骨边缘突出?额头突出?枕秃?),我问宝宝是不是缺钙了?医生说没问题。 之后,我遇到了葆婴,学习到了很多孕期婴幼儿期的营养知识。比较系统地知道了孕期婴幼儿期的营养需求特点以及重要性。 所以我给宝宝吃葆婴儿童钙加D。可是宝宝并不乐意配合。每天半颗都坚持不了。这里有个转折点,因为宝宝8个月后爱生病了。3个月来几乎每半个月去一次医院。这样我不得不重视婴儿期的营养了。 宝宝11个月时,在我每天一颗钙加D,一个月的坚持下(其他产品也有吃),居然发现宝宝的肋骨平了一点点。 宝宝1岁体检时,医生说宝宝有点鸡胸。我的心情很崩溃。也很气愤。 至今非常疑惑6个月体检时医生为什么会说没问题。 如今,宝宝14个月,肋骨已经完全平了。脱落的头发圈还能看出部分痕迹。我已经很知足了。 今天突然想到孕期维生素D3的缺乏的指标,在葆婴不断地学习也真正明白了维D,钙与佝偻症的关系。 感慨呀。仅仅只是孕期 维生素D缺了一点。对我家宝宝的影响却很严重。
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