所谓“回笼觉”,就是在宝宝在睡醒之后,很快再一次睡着。古人云“醒则眼未开而心先开”,意思就是当宝宝真正醒来时,即使眼睛还未睁开,心神就已经完全苏醒,如果此时再睡回笼觉,只是身体进入睡眠状态,但大脑仍然会运转,因此再醒来之后反而更加疲倦。长期如此,宝宝会出现反应迟钝、记忆力差等问题。优妈教你3个小妙招,防止宝宝睡回笼觉哦!
★ 将宝宝唤醒之后,不要立刻让宝宝起床穿衣,可以跟宝宝交谈。如早餐想吃什么,中午要做什么游戏,下午一起去公园等等,调动宝宝的积极性,让宝宝忘记睡意。
★ 宝宝起床后,首先鼓励宝宝自己把被子叠好。叠被子越费劲越好,这样当宝宝再回来睡“回笼觉”时,就会想到刚才叠被子的辛苦,打消再睡觉的念头。
★ 吃完早餐后,可以让宝宝帮忙收拾东西,如将刷好的筷子放回筷子笼,将掉落在桌子上的米粒扔进垃圾桶等,既锻炼了宝宝,也打消了睡意。