多出门活动

昨天去爬山，在平顶山国家公园溜溜。上山的台阶很多，有好几次我都坚持不下去了，都是老公鼓励我，让我慢慢爬山，说突破生理极限就好了。爬山注意安全，因为是走台阶，对膝盖压力很大，膝盖不好的、有滑膜炎的尽量不要去。