准妈妈的饮食

准妈妈在怀孕期间最好的营养来源是饮食，如何吃得既营养又健康是每位准妈妈的必修课。准妈妈吃饭不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，最好不要被外界的环境干扰打断，更不能有一顿没一顿、饥一顿饱一顿的，要做到定时定量。三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康的饮食方式。