1,疲倦 由于身体的额外需要,准妈妈可能又开始觉得疲惫。这时准妈妈只要有时间就尽可能休,息,如有可能每天把脚垫高1~2个小时。 2,肩臂痛 妊娠后期,有的准妈妈会感到臂部疼痛。这主要是与孕期脊椎骨变化,压迫脊神经有关。应避免做拉肩膀的动作,以减轻疼痛。 出现以上情况不要服用止痛药。 3,腰背痛、骨盆痛 孕后期,随着子宫的增大,骨盆的关节韧带被压迫牵拉,会引起疼痛。注意休息,即可减轻。 4,牙龈出血 受胎盘激素的影响,牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱、血流瘀滞、血管渗透性增加,造成牙龈肿胀、脆软、出血。因此,孕期要注意口腔卫生,做到餐后刷牙动作轻柔,清除食物残渣,避免伤及牙龈。 5,小腿痉挛 怀孕后期,有些准妈妈会出现腿肚子抽筋的现象。痉挛发生时,可将腿伸直,脚趾向前跷,或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚,睡觉时把腿稍垫高一些,可起到预防痉挛的作用。
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