孩子个头矮? 少熬骨头汤! 多炖这3种鱼, 含钙高易吸收
很多家长在孩子长身高的时候，就积极的熬制骨头汤给孩子喝，因为吃什么补什么的思想在家长们的脑中已经是根深蒂固了，其实骨头汤病不会含有很多钙质，真正有营养，含有钙的部分在肉里面，骨头汤其实就是很多脂肪和少量的钙，对于孩子长高基本起不到很大的作用，我们都知道给孩子补钙，用食补是最靠谱的，在我们的日常生活中，有很多食物是含钙量很高的，所以说我们平时可以给孩子弄一些含钙量很高的食品，这样的话孩子吃了也能够给补充钙量，个头蹭蹭长，孩子个头矮？少熬骨头汤！多炖这3种鱼，含钙高易吸收，蹭蹭长个 平鱼 这种鱼是一种海鱼，而且价格上来说还算是比较贵的，这种平鱼又叫银鲳鱼，它含有丰富的蛋白质，并且还含有数量不少的微量元素和DHA，孩子吃这种鱼，又能够补钙又能够对脑力提升有帮助，此外这种鱼还是可以用来对贫血有一定的改善，这种鱼如果做得好的话，孩子爱吃，这样，孩子也就能够补充一定的钙质了，非常的不错 黄鸭叫 黄鸭叫可以说是大家非常熟悉的一种鱼了，而且在菜市场也很容易买到，因为它只有一根大主刺，鱼肉非常的鲜嫩，用来煮汤，汤也是奶白色的，味道特别不错，就连一向不喜欢吃鱼的孩子都会喜欢吃这种黄鸭叫，这种黄鸭叫含有比较丰富的钙，另外还含有一定量的钾元素和磷元素，对孩子来说，是一种不错的不高食品。但是家长们在处理这种黄鸭叫的时候一定要小心它身上的两根刺，不要戳到了自己的手 带鱼 带鱼大概是大家最常见到的一种海鱼了，带鱼用来煎着吃味道是特别好的，这种带鱼只有一根较大的刺，它的鱼肉肉质十分鲜美，它富含有较高的蛋白质，另外还含有钙和铁元素，值得一体的是带鱼还含有丰富的DHA，对于孩子的记忆力和思考能力都有较好的补益作用，而且带鱼这种鱼还含有卵磷脂，相较于一些淡水鱼来说补脑的效果更好，大家不妨做来给孩子吃
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