失眠竟是贫血的症状之一

生活节奏快，压力大，为了生存，我们做着超过负荷的工作，不知不觉中累积了很多健康问题，导致身体不适，出现最大的可能就是睡眠严重不足。对于女性朋友，因为生理原因，同时还要扛着和男人一样的压力，失眠问题更加严重。而女性朋友失眠这种情况，多数原因是贫血引起的。即使物质生活丰富，我们想吃什么就吃什么，贫血还是影响人们身体健康的主要因素，据世界卫生组织统计，贫血人口已经达超过了20亿人口。而且在这20亿人口中，因为身体缺铁而引起的贫血人群占到了50%。那么说到底贫血与失眠，这两者有什么关联呢？<显>

为什么贫血会导致失眠

贫血的人，很容易头晕、耳鸣、心悸、易乏易累。

因为长时间的劳累，身体血红细胞量不足，给身体组织运输养料方面乏力。使得身体各方面组织得不到有效的养料供给，往往这个时候，人们还容易出现情绪失控，心烦意乱。严重的贫血患者因为脑部经常会出现供血不足，因此，整个人都处于昏迷状态，感觉迷迷糊糊想睡觉，对其他事情不感兴趣，女性朋友还会出现月经不调，痛经等症状。以上综合起来，最容易引起，也就是目前给大多数人造成困扰的问题：失眠。这却辛苦了广大女性朋友，养家糊口管理家务的同时，还要应对失眠的困扰。如果出现失眠这种问题，食用一些如：红枣，链子，小米，苹果来帮助失眠的朋友放松紧张的精神，缓解睡不着的情况。如果想要更好的缓和，可以食用法国BNSWHO产品，它里面含有重瓣玫瑰花粉能有效的调节女性生理问题，促进血液循环，缓解紧张的神经，使人轻松容易的进入良好的睡眠状态，达到晚上睡得香，白天倍精神。

为什么吃的好，还是会出现贫血的情况

虽然现在社会，能找到各种各样的食材，当代中国，很少有人因为吃或者穿发愁。面对这样丰富的物资的社会，人们仍易出现贫血症状，而且最容易出现的是缺铁性贫血。钱文提到的数据，贫血的人口已经占到了全球总人口的三分之一。而在这20亿贫血人口中，有一半是因为铁元素摄入不足导致的缺铁性贫血。吃的这么好，为什么体内铁元素不足呢？

引起缺血性贫血的主要原因是饮食不当

偏食，也就是只吃自己喜欢的食物，这个问题不分年龄大小，即使知道偏食会引起自身营养不足，我们还是无法控制自己的饮食习惯，毕竟吃的舒服，爽快，才是人生好享受。伴随着一些气候原因，比如天气炎热，很多人食欲下降，往往三四个月的时间，清茶淡饭，也使得人们自身的营养得不到补充。更何况生老病死是每个人都无法躲避的自然循环，生病期间，胃口更不好，这个不想吃，那个不喜欢吃，即便看见以前非常喜欢食物，也无法放入口中。以上这几种情况，便使得身体很容易出现营养不良的现象。缺铁性贫血在这个时候逐渐出现了。因为我们食物普遍集中在蔬菜瓜果上面，也就是素食，很多人知道，比如菠菜，含有大量的铁元素，能给身体提供一定的元素补充，却不知道，素食食材中的铁元素不利于人体吸收。易于人体吸收的铁元素存在于动物的血液或者肝脏等组织中。这些组织中含有血红素铁，很容易被人体吸收。但由于动物类组织含有较多的脂肪能量，长时间使用会造成身体血脂升高，血液粘稠度增加，脂肪摄入过多，出现肥胖等症状。这是一病未愈又起祸端。而根据权威机构调查，法国的BNSWHO中含有血红素铁，结构与人体血液所需血红素铁结构相近，吸收转化率达到了25%，同时还含有人体血液所需的21种营养物质，比如雪莲，有效调节血脂；甜菜汁，疏通血管，软化血管，缓解血压，在补充铁元素的同时还能有效的提升人体血液循环的力度，缓解因为血液质量问题带来的各种亚健康症状。

除了改善饮食方面，对于缺铁性贫血的我们，还可以结合以下两种方法：

1、保持一个好心情

心情愉快，性格开朗，不仅让我们有一个好的人际关系也使得身体很少出现疾病，主要原因是在好的精神状态作用在我们潜意识中，总是告诉我们身体：我的身体很健康，能抵抗各种各样的疾病。这就形成了一个良性循环：越好会越好。好心情在促进我们机体的免疫力同时，还使得体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。人生沐浴在祥和的春光中。

2、多进行一些体育锻炼

不管是任何时候，运动是保证我们身体健康的最基本因素。特别是生育过的女性，更要经常积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天运动半小时。如打打羽毛球、慢跑、做做瑜伽、周末天气好的时候和朋友爬爬山，呼吸一下新鲜空气。在增强身体素质的同时，开拓胸襟，加强自身的血液循环。当然，运动之后，因为体内的营能量转化，身体需要进行营养物质的补充，在休息期间，食用法国BNSWHO，补充身体更方面所需要的营养，有效的提升身体各方面组织的机能，让我们总是保持良好的健康状态。

贫血的原因有很多，如果觉得自身有贫血情况的存在，还是要去相关的医疗机构进行检测，方可确定是哪种贫血情况。虽然现代人，失眠已经形成了一个不良习惯，但是不是所有失眠都是缺铁性贫血引起的，我们还是要结合实际情况，选择适合的方式方法来应对，千万不要人云亦云，因为身体永远是我们自己的，同时也必须是我们自己把握，不要把自身的身体健康交给无关的人员。

最后要进行一下补充，对于同样的一种食品，有的人食用之后，效果非常好，有的人食用效果一般甚至没有什么效果。原因还是因为我们人的体质各不相同，对于同样的营养物质身体的生理反应各不相同，这就导致吸收效果好的，非常好，差的没效果。解决这种问题，首先是要将消化系统的吸收能力提升起来。比如肠道的蠕动能力，吸收组织黏膜的强化。经常食用膳食纤维就可以逐渐改善，而法国BNSWHO中含有的圆苞车前子壳、魔芋粉促进肠道的蠕动，预防结肠癌及其他肠胃疾病的罹患机率、同时还兼有减肥、平衡盐分、降低胆固醇等效果。在提升我们人体消化系统吸收能力的同时还可以塑形美身。在结合前面提到的补血情况，对于女性朋友，补血的同时又能保持优美苗条的身材，达到一举多得的效果。就像朋友老婆所说：走向了完美人女性的巅峰。