哺乳姿势

坐月子因为伤口和身体都没有恢复，以及新手妈妈还不能完全掌握喂奶的正确姿势，会经常有腰酸背痛，精神疲惫等情况，那么坐月子应该选择什么样的姿势才好呢？首先喂奶的姿势妈妈要记得，妈妈和宝宝应该保持着“三贴：胸部贴胸部，小腹贴小腹，下颚贴着乳房”。月子期间选择侧卧的姿势是比较舒适的，避免了抱宝宝的重力，同时避免了长时间坐着对腰部的劳损，也避免了对于伤口的压迫，产妇可以尽可能的选择这个姿势。但也有妈妈反应，宝宝侧卧容易吐奶，那可以稍微将手肘抬高一点，或者下面放个小枕头支撑下，后背也可以放个靠着稍微支撑下会比较舒服。如果宝宝躺着不吃非要坐着喂的话，那么首先产妇要找个舒适的椅子，背部要保持直挺，可以在腿上放个哺乳枕，腿旁边放个小脚蹬，喂奶的时候一个腿部可以踩在小脚蹬上缓解不适感。