①哺乳姿势要对。每次喂奶,要确保宝宝吃奶时面对你的乳房,保持后背挺直,让宝宝靠近你的乳房,而不是乳房凑近宝宝。许多衔乳问题都是因为妈妈想弯着腰把乳头塞进宝宝嘴里引起的。 ②保证宝宝能够吮吸到乳晕。只吮吸乳头不仅无法吸出乳汁,还会引起乳头疼痛、皲裂。 ③温柔拉出乳头。如果宝宝结束了吮吸,但仍然咬着乳头,千万不要直接拉出,这会伤害乳头。可以先把乳房向下压,或把手指塞进宝宝的嘴角让她张开嘴,这样就可以结束这次哺乳了。 ④让乳头呼吸空气。每次喂奶后都要把疼痛皲裂的乳头在空气中暴露一会儿,不要让衣服或其他东西刺激它们。可以用乳头保护罩为乳头周围制造出空气保护层。 ⑤保持乳头干爽。如果渗出的乳汁把防溢乳垫弄湿了,要经常更换。不要使用含有塑料材质的乳垫。如果你住的地方气候潮湿,可以每次哺乳后用电吹风距离乳房15~20厘米,开暖风对着吹2~3分钟(不能更多),这样会让你非常舒服。
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