如何保证孩子良好的睡眠？1

充足的睡眠有助于促进新生儿的生长发育，新生儿一昼夜睡眠时间一般为18~20个小时，有充足的睡眠宝宝才能够精力充沛，食欲良好身心健康，所以父母关心宝宝的睡眠是应该要注意以下四大原则 1让孩子早睡儿童身高除了遗传营养运动因素有关，还与生长激素有重要关系生长激素分泌过少势必会造成身材矮小，而生长激素的分泌有特定的节律，即人在睡后才能产生生长激素针，睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22:00至凌晨1:00为分泌的高峰期，如果睡得太晚，对于正在长身体的孩子来说，身高增长就会受到影响，因此小年龄的宝宝睡觉最迟不要超过9:00这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。