如何保证孩子良好的睡眠？2

2让孩子睡足，让孩子有足够的睡眠，最有利于孩子生长发育，这和儿童必要的睡眠时间有关，新生儿一天需要睡16个小时，出生后三个月的宝宝需要睡14个小时，6个月至一岁需要睡13个小时，两岁以上的宝宝需要睡12个小时也就是说婴幼儿一天的时间一半都在睡眠可见婴幼儿睡足是多么重要 3睡后请熄灯，晚上经常处于光照下的宝宝，钙吸收会降低25%，钙的缺乏对孩子的生长发育不利，为了使孩子健康成长，晚间入睡后应该熄灯，最好不要在孩子睡觉的旁边开灯干活阅读或看电视。 4婴儿要脱外衣睡，有的家长认为婴儿穿的厚，睡觉会比较暖和，其实这不利于孩子的成长，婴幼儿生长迅速，在这个时期如果经常穿厚衣服睡觉会影响孩子的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响孩子的身体发育，脱去外衣睡觉，能够让孩子睡得更加舒心坦然，有利于孩子的健康成长