求助，急急急急急

各位宝妈们，我宝宝今天十天了，前些天奶都很足，胀的都痛 可这两天胸软软的，感觉的出奶水没那么足了，求助宝妈们该怎么把奶追回呀，实在不懂用吸奶器怎么追奶，是比如说今晚给宝宝吃左边奶就把右边奶吸的干干净净吗？？