我要如何选择

宝宝六个月了，差不多四个月就开始加了辅食，现在我的奶好像越来越少了，我也尝试用吸奶器吸，因为做不到2个小时吸一次，量没有明显的变化，他现在奶吃的很少，奶阵过了就不愿意吸了，因为超重，我也不敢吃的太油腻了，汤汤水水的，我吃了有5个月，对我已经起不了什么作用了，我有时想放弃追奶，但每次看到大本营里说母乳如何是好，我就不愿意放弃，继续追吧，却又找不到合适的方法。我看到有人说维e,我纠结了好久好久，昨天晚上吃了，目前还没有什么变化，是否真的有效呢