怎样健康的的让宝妈奶水更多更通畅！这里有经验！

很多宝妈都担心宝宝奶水不足，宝宝长不好！其实每个妈妈都能喂饱你的宝宝。 1.首先我们建立起的信心，不要总是焦虑，要心平气和，这本来就是一件很平常的事。 2，开奶一定要早，不管是剖腹还是顺产，在你有意识了就给宝宝吸奶，不管有还是没有，自己也要用吸奶器吸！ 3，奶实在不通，用热毛巾敷，实在疼得厉害一定要请催乳师，不要拖时间，不然奶会越来越少！ 4，最关键的，勤挤奶，每次宝宝喝完剩下的奶水就用吸奶器挤了，给谁喝都成，千万不要留着给宝宝下次喝，宝宝需求越大，你身体就会激发你多产奶！ 5.多喝汤，鲫鱼汤即能产奶又能帮助剖腹宝妈恢复伤口，后面可以喝前蹄汤，和花生，莲藕，墨鱼炖都很好，我头胎全靠他了！当然也要喝蔬菜汤！ 6，如果都不行，最后就是药物催奶，去中药房花10多元抓木通，丝瓜瓤，通草各20克一包，我之前是6元一包，要2到3包，熬水喝，煮在汤里我吃不下！这是最好切没有副作用的通乳方，我亲身经历！ 主要还是要坚持，为了宝宝能增强抵抗力，一定要抗争到底，我大宝喂奶7个半月，很少生病，就算感冒也很少吃药，我朋友的宝宝母乳2个月就放弃，现在宝宝10个月，基本都在医院和家跑还有我顺产，她剖腹！她宝宝一感冒就肺炎！ 所以顺产也很重要，多运动吧！