怎么让奶水少一点啊？

奶水多也很烦恼的啊，一段时间不吸就涨的不行，奶水冲导致宝宝现在都不肯吸，一边能有七八个奶线，宝宝根本来不及咽，边吃边哭，只能吸出来瓶喂，最多就晚上夜奶可以亲喂，瓶喂实在不是长久之计啊，不知道有什么办法能让奶水少一点啊，只要够宝宝吃就行！