我也真是试了好多，根本的原理就是自己多喝，宝宝多吸。一直在吃的就是鲫鱼汤、猪脚花生汤、排骨炖笋或者炖藕，这几个汤换着每天都喝，如果乳腺不通还可以在汤里放5g通草，还有补气血的四红汤，然后是每天睡前喝350ml左右的牛奶或者花生豆浆，对我个人来讲是猪脚花生汤和牛奶最管用，喝了奶量最多。只是真是增肥啊！不过为了娃吃的好，肥了也值，毕竟肥可以减，母乳也就这一两年。我家宝宝最近无论如何也不喝奶瓶，客观上促进了宝宝多吸，所以也帮助了疏通奶腺，再吃喝多一点，奶量也就上来了。宝妈加油！
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