准妈妈看过来~-看看日本人怎么坐月子

最无差异的是月子里的营养，无论是在国内还是在日本，大家都很重视。日本医院里负责3餐，有专门的营养是配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶之类。

参考日本妈妈们住院第一天三餐的食谱：

♣早餐：煮蛋一小枚，少许青菜，一盒牛奶，含麦面包一个，水果一个

大多人都认为国外包括日本都没有坐月子的习俗，严格来说，日本并不是没有月子这一说，产后三周为期成为床上げ。日本的准妈妈们在生下宝宝出院后，还有回娘家这一习惯，时间一般为一个月左右。娘家近的一般出院后直接由娘家人接回家，远些的干脆就选择回娘家待产了。在月子里重新回到自己的母亲身边，再做一次妈妈的女儿。