刚发现这个大本营，请教各位有经验的母乳达人

我觉得怀孕生孩子最痛苦的经历是哺乳。术后宫缩痛和刀疤痛毕竟是两三天的事情，而哺乳痛持续的时间好长。 第一二天吮吸开奶，医院添加液态奶，第三天下奶了涨奶，请了催乳师通奶，广告帖里说不痛都是假的，开奶不可能不痛，还是挺痛的，有几下会痛到叫起来。第四五天乳头开始裂了，每次喂奶开头痛得哀嚎，痛得流泪，第六天觉得小孩子不够吃又叫了催乳师，她说我乳头和乳晕交界处有一半已经裂了，这么痛肯定是有原因的，让我买金霉素眼膏来消炎，擦擦羊脂膏。十几天过去还是不见好，后来我妈问了偏方，用鱼胶也就是晒干的鱼炮仗蒸熟来抹，抹了两天好了。过了几天另一只又裂，因为乳头痛喂奶时都让月嫂帮忙揉奶的，可能揉的动作大小孩子又叼得紧，就容易拉扯着开裂了。忍着痛每次喂完后涂鱼胶。 出月子的时候终于好转，所有痛苦都减轻，正庆幸没几天，四五十天时乳头正前方开始痛，看了看没有明显的裂口，就是乳头好像被吮吸得很薄，变成紫红色，每次开始吸奶也是一阵哀嚎，吃完后还一阵一阵地疼，疼到睡不着，睡着了也被痛醒，连带着背后的神经也一阵一阵地抽着疼，不知道原因。持续到现在。 我的奶水本就不多，每天靠酒酿蛋，猪蹄汤，鲫鱼汤，木瓜牛奶地吃才勉强维持够吃。现在还在痛的右边这只吸起来比左边费劲，娃经常闹脾气，奶阵来了就咕叽咕叽地喝，奶阵没了就拽着奶头东拉西扯，整个人扭来扭去，有时候吃吃哭哭，就是不见她吸。奶头经常掉出来，掉了重新含又要痛一次。有时她的嘴唇咂在乳头上，好痛。每次吃奶要半小时以上，我又痛又冒汗，还拼命用手给她挤，真是心塞。 出生至二十多天时她会吃奶瓶奶粉，用奶瓶盖倒着吃都会吃。后来有一段时间没吃了，四十几天到现在，她不会吃奶瓶了，用舌头推出来，用勺子喂奶粉也都吐出来，看她没吃饱哭得也挺可怜的，心疼。 我知道母乳最好，可是这个过程好辛酸。请教各位过来人，如何让乳腺更通畅？如何让乳头不痛？如何多产奶？