想要纯母乳，看看这10条

1、首先要建立母乳喂养的信心 虽然很多妈咪遇到这样那样的困难，但是只要坚持都会成功，切不可以轻言放弃。有些妈咪担心自己先天乳汁不足，或者乳房比较小，担心泌乳少。其实泌乳多少与乳房大小没有必然的关系，乳房小而乳汁分泌旺盛的妈咪比比皆是。 2．总是先喂母乳，增加母乳哺喂次数 不管母乳够不够，当宝贝饥饿时，总是先喂母乳。这样才能保证对乳房的足够刺激，使乳汁源源不断分泌。有些妈咪错误地认为两次奶之间喂一次奶粉，这样母乳会积少成多，这是错误的认识。延长哺乳间隔时间，只会使乳汁分泌越来越少。混合喂养的妈咪应该逐渐减少奶粉量，增加母乳哺喂次数，奶水就会越来越充沛。 3．两侧乳房都要喂 每次吸空一侧乳房，再吃另外一侧，每侧至少喂15分钟，尽量把双侧乳房都吸空。哺乳时间不够，乳房没有排空也是奶水逐渐减少的重要原因。乳房定时吸空，泌乳量会逐渐增多，慢慢就会满足宝贝的需要。 4．掌握正确的哺乳姿势 哺乳时妈咪全身放松，把宝贝的身体贴近自己，宝贝的脸颊贴近妈咪的乳房，宝贝的嘴要含住乳头及大部分乳晕，而不是只含住乳头。如果哺乳时妈咪感觉紧张劳累，乳头疼痛，往往是妈咪的姿势不舒服，宝贝的身体没有贴紧妈咪的身体，或者宝贝的口没有张足够大，只含住了乳头没有含住大部分乳晕的结果。 5．母婴同室 宝贝的小床放在妈咪的大床旁，让妈咪随时能够看到宝贝，听到宝贝的哭声，这些都有助于泌乳及产生喷奶反射。有些妈咪晚上让月嫂在另外的房间带宝贝，这样不利于乳汁分泌。正确的方法是妈咪、宝贝和月嫂在同一个房间睡，哺乳前月嫂给宝贝换尿布，然后妈咪再给宝贝喂奶。 6．哺乳前要热敷 妈咪在哺乳前可以用温热的毛巾热敷乳房2～3分钟，并可配合按摩。 7．按需哺乳 不限定喂奶时间和次数。宝贝每天吃奶十几次都是正常的。当乳汁不足时宝贝会频繁哭闹吃奶，睡眠时间比较短，对此妈咪不必焦虑着急，只要宝贝饿了就喂，乳汁自然就会逐渐增多的。当乳汁增多到满足宝贝需要时，宝贝就会变得睡眠规律了。有时虽然宝贝睡着了，但是妈咪乳房已经胀起来，也应该给宝贝哺乳。 8．母乳确实不足时，用少量奶粉替代，以免干扰泌乳 当妈咪的母乳确实不足时，或者有某些医学指征确实需要喂奶粉时，一定要每次都让宝贝先吃母乳，不足的部分用少量配方奶替代，一定不要喂得太多，以免干扰泌乳。 9．增加营养摄入 妈咪放松心情，增加营养，尤其是保证富含优质蛋白质的食物及水分的摄入。各种蔬菜汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤等。除了喝汤，每天还要喝足够的白开水。有时候来不及做营养餐，可以加一杯妈妈奶粉补充 10．尽量保证充足的睡眠 由于宝贝夜间要吃奶，因此妈咪夜间睡眠时间往往不足，如长期缺觉，妈咪会感觉筋疲力尽，甚至影响食欲。建议妈咪可以与宝贝同步睡，白天宝贝睡着了妈咪也抓紧时间休息。夜间除了喂奶，其他照料宝贝的事情尽量由家人承担。也就是把夜间欠缺的睡眠分段在白天弥补。 看了以上10个方法，是否对你的母乳喂养之路有点帮助呢？如果有更多的疑问，可以私我问我，一定全全告知，为了宝宝。