哺乳能健身运动么？

到底哺乳期能不能运动健身啊？ 我生完75公斤，现在两个多月了体重纹丝没动，成天呆着也不是法子啊。都说哺乳就能瘦就是在消耗能量，可是对我没有作用啊。这体重搞得我心情也很不好，搁谁身上都不爽吧。我想运动健身，光呆着不动体质也不会不好吧，我想减肥恢复体能。可是网上查了大部分说法是不能！我晕啊，到底能不能啊，运动难道不是好事么，对哺乳有很坏的影响么？