孕育养娃神器
♥产后第1周:排毒修复 ☆食物推荐:五谷饭.红豆粥.麻油猪肝.清淡的鱼汤。 ♥产后第2周:调理气血 ☆食物推荐:薏仁饭.红糖糯米粥.当归鸡汤.山药炖排骨。 ♥产后第3周:滋补催乳 ☆食物推荐:糙米饭.小米粥.花生猪蹄汤.豆腐鲫鱼汤.麻油鸡.多喝水,还有新鲜蔬菜和水果。 ♥产后第4周:滋养调理 ☆食物推荐:米粉.粥.猪蹄汤.鱼汤.鸡汤.清炖排骨.清炖牛肉。
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