产后31天，能出去吹风了吗？

现在秋天了，产后31天，家婆叫我自己洗衣服还叫我自己出去买菜了，我都不敢洗但又不好意思让家婆帮洗，一直以来家婆衣服都是家公帮洗的，她身体不太好，又不让家公帮我洗，说从来没有家公帮媳妇洗衣服的，唉唉，感觉有点委屈。。秋天有秋风，，冷水也凉。我想问有没有宝妈像我这样的，31天洗冷水会留下后遗症吗？我怕风湿。可以出去吹风，走走吗？宝妈们快点回复我呀