怎样才能让奶水多起来 ，至少能够填饱宝宝的肚子

奶水严重不足，有没有宝妈和我一样，你们都是用什么办法的？ 从产后到今天30天了，奶水一天比一天少，十几天的时候两边奶一起加起来能吸出个90毫升，有时60毫升，后来30毫升，到现在10毫升都吸不出来了，这两天感觉乳房没胀过有时有刺痛的感觉好像还有硬块，不会是回奶了吧。都说要让宝宝多吸，我家宝吸两口就不吸了，可能是奶水少吸得很累就懒得吸慢慢的就睡着了，出生到今天没有一顿是吃母乳饱的都要额外加奶粉，我也尝试过吃猪蹄汤，鲫鱼汤，各种下奶汤，奶水只是变浓，也没增多啊，烦死人了，到底要怎样才可以有奶，试了很多种办法我已经没有信心坚持下去了，很想满36天就断奶了，但是想想宝宝那么小又不忍心，可是又没有别的办法，要怎么办才好？相信奶水少的宝妈们都懂我此刻的心情，出了烦恼还是烦恼