1、免疫力降低,总是感冒。 人体在夜晚会分泌褪黑素,它的其中一个作用就是避免人体细胞受到损伤,而夜里的灯光会降低宝宝褪黑素的分泌量,宝宝的免疫力也就会下降,感冒就会找上门来。 2、不长个子。 宝宝的睡眠是影响身高的一个重要因素,人的自然睡眠模式很容易受到灯光的影响,夜里睡不好,骨骼就生长的很慢。 3、视力发育。 长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。 4、影响睡眠质量。 任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。 5、增加患癌症的几率。 新研究发现,睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加,其作用是保护细胞免受损伤。
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