就这8招，孩子从“吃饭困难户”变成了“小吃货”！

创造愉悦进餐环境，语言交流很重要

对于宝宝而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。比如六六面前放着炖萝卜和蒸南瓜，我会跟六六讲“这是萝卜，白色的，可爱的小白兔最爱吃萝卜啦。这是南瓜，南瓜是黄色的，甜甜的，你尝尝”。引导她吃饭时，我很少用命令的语言和六六说话，而是多说描述性，提示性的语言，这样可以营造一种愉悦的进食环境，而且能提高孩子对食物的兴趣。

不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。六姥爷让六六吃饭的时候会说：“你把饭吃完，我就给你吃糖。”他这样做，只会让六六觉得饭是不好吃的，同时也更增加对糖的欲望。和孩子对话时，语言很重要。

不要强迫喂食，让孩子体会饥饿感

肚子饿了的时候，就会想吃饭，这是所有人与生俱来的本能，当孩子非生病状态下不吃饭的时候，那就是不够饿。所以，要舍得让他们体会饥饿感。你可以在宝宝吃了几口就不好好吃的时候，心平气和地把碗收掉，不要担心他那顿是不是没吃饱，这顿没饱，下顿自然就吃得多了。总是强迫宝宝吃饭，只是破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈，追着喂，哄着喂，以及看着电视玩着玩具喂，都会让孩子养成不好的就餐习惯。

六六吃饭一直是坐餐椅的，让她养成习惯，吃饭就要坐餐椅，吃饱了可以离开。如果吃一半要求下来，我就会告诉她，下来后就没有吃的了，不吃饱就会挨饿，第一次她不信，然后就真饿着了。虽然我下一顿稍微提前了吃饭时间，但体会过饥饿后，她基本不会再挑衅规则。我很注意尊重孩子的自由，但也不会放弃对她规则感的培养。在外面和朋友聚餐，六六是一直从饿吃到饱，当她吃饱让抱下餐椅后，就基本不会再吃了。

一岁后会独立吃饭后，基本不再喂食，她撒娇偷懒说妈妈喂的时候，出门没带吃饭衣的时候才会喂，但当她摇头不吃的时候，也会马上停止。相信他们知道饥饱，也是一种信任和尊重。

尽早让宝宝自己吃饭，相信他们的能力

12-18个月的孩子，已经完全具备自己吃饭的能力。但因为有些老人享受喂食的过程，有些家长觉得喂食更方便，不会浪费粮食，也不会弄的脏兮兮的。有些资料说孩子2岁以后学吃饭，学习使用勺子会不容易，但我不那么看。身边有实例，一直喂到三岁的孩子，在家从不自己吃饭，到了幼儿园一样没饿着。

不过我还是倾向于尽早训练孩子独立进餐，那是一个学习的过程，也是一个刺激脑垂体发育的过程，还可以解放家长的劳动力。而且，孩子独立进食，更容易爱上吃饭，享受吃饭的乐趣。将心比心，填鸭式教育我们反感，填鸭式喂饭，孩子又怎么可能喜欢。

把勺子交给孩子，尊重他们自己吃饭的权力

孩子在10-12个月时，给他们喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子，而且他们拿到勺子后再盘子里乱戳乱捣，吃不到嘴里几口，还弄的到处都是。这时，家长会很容易失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者当即没收给宝宝的这项特权。孩子只有干着急，甚至有些胆子小的，学习吃饭的热情就这样被浇灭了。

而我当时准备了一堆勺子，六六抢一把我就拿另一把喂，她自己吃着，我也喂着，并且耐心的教她怎么拿勺子自己吃。容忍她吃的一塌糊涂，但只要她成功吃进嘴里，依然会热情的鼓励。准备一套不易掀翻的餐具和保护周到的吃饭衣，打扫战场越轻松，家长们保持平和越容易。一岁一两个月的时候，有些宝宝已经可以自己吃饱一顿辅食了。