产后2天，奶水少，乳房软软的一点都不涨，怎么办？

25号顺产，生完半小时之内就让宝宝吸了乳头。可是后面还是没奶啊，乳房软软的一点都不涨，刚生完又不能吃下奶汤。。我隔壁床位的跟我一天生，都涨奶涨出肿块了怀孕时候乳房就没怎么变大，也一直是软软的，现在生完还是这样子。 我现在是手挤一挤还是有奶的，比较清澈，为了刺激奶水，我每天让宝宝吸大概4次，左边吸十分钟右边吸十分钟，宝宝吸几下停一下，但是没有看到吞咽动作，也不知道究竟吸没吸到。然后奶瓶喂奶粉，60ml。 网上说奶粉喂多了更不利于后期母乳，请问大家有没有什么好办法啊？ （好多追奶帖子都是假的，真心求下奶良方，非诚勿扰！）