今天42天，说说纯母乳喂养以及出完月子自己带宝宝的心得。

一开始母乳真的说不准能不能喂饱宝宝，宝宝都是吃吃睡睡，哭了如果哄不好也是吃奶。但是那时候奶必经少，又堵，经常痛的不敢喂。出了月子，我婆婆回家，我跟我老公自己住，早上宝宝还在睡的时候我起来煮一大锅小米粥，小米放比较少，红花生、莲子、红枣、红豆肯定不会少，早上就喝一碗稀粥，中午主要吃蛋白质含量丰富的食材，什么鱼、豆腐、青菜吃很多，晚上8点以前肯定要吃完晚饭，我没有每天都喝汤，炖一锅喝两顿，停两天。奶多主要是喝水，我用保温杯装的，不盖盖子，喝的时候都是热的，一天至少喝8杯，虽然加重了肾功能，但是奶水充足！质量也够！我也知足了，其实如很多妈妈说的一样，我之前宝宝随时随刻地吮吸也给后面奶水充足提供了条件，然后为了保证我上班宝宝有奶喝，我并没有去追求供需平衡，一天会用吸奶器吸两次奶，每天存300ml，因为下个月上班，肯定一下子调整不过来，宝宝也需要提前一两天的适应，如果宝妈也要上班，我是会比较建议提前准备，不至于到时候宝宝哭闹不适应，自己又心力交瘁。

展开阅读全文

继续纯母乳话题，乳腺炎好了之后我就开始积极的母乳了，断奶的时候吸的奶也都送人了，乳腺炎吸的全部倒掉了，送人差不多1L。当时还没有出月子，我们这里坐月子只能吃茶油炒公鸡炖的汤，非常油，但是下奶确实不错，如果想试试一定一定要把油滤掉，很容易堵，这也导致我后面又堵了。再次堵已经是我自己无法解决的了，就打电话请了之前我同学介绍的通乳师，请通乳师一定一定要请对，很关键。通乳师我个人觉得确实比较厉害，虽然我是半侧躺，但是除了挤乳头会痛，通乳腺的时候确实在可以接受的疼痛范围，我也叫我老公专门看老师手法学习，后面自己稍微有点堵马上叫我老公上手。老师帮我通乳的那次我奶堵得非常严重，挤出来全部是浓稠的黄绿色，老师的手法是这样，大家可以叫老公帮你们揉一揉，先用热毛巾（有一点温度，不要很热或者很烫）敷一敷，这样做是为了手接触皮肤不会难受，然后手心倒茶油慢慢揉乳房大概5分钟，之后一只手虎口拖住乳房另外一只手先挫乳头，当然很多妈妈可能跟我一样，无论多大的力气都觉得乳头很痛，爸爸一定要轻轻的揉，然后推开乳晕（因为我的乳晕已经缩起来了），乳晕开了之后食指跟拇指往上拉乳头，轻轻的捻不需要太用力，然后大拇指从上往下一层一层往上刮，至于为什么没有一下子从下往上刮，老师是这么解释的，前面都堵了，后面怎么推都推不干净的。所以一定先从上往下一层一层往乳晕推。到底再从下往上走一遍。从左往右或者从右往左个推一遍，然后可以用力推深层，这个时候已经不会感觉痛了，深层推一遍基本就没问题啦，一定要推到出白色奶，推完了整个人会非常轻松。嘱咐一句：如果觉得有奶块了，马上喝乳宁片跟蒲公英颗粒，消奶块的。喝完之后再推，效果棒棒的。

展开阅读全文