小米对孕妇的营养价值

小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。其味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。

小米中所含的维生素B2以及锌、锰、硒、铜、碘等微量元素

孕妇摄入足量锌使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

摄入足量的铜，能避免早产。

摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓